دستور پخت ماهي شكم پر در فر

Rating: 5.0/5. From 1 vote.
Please wait...
زمان آماده سازی
25 دقیقه
زمان پخت
50 دقیقه
میزان سختی
سخت
سرو
2 نفر
وعده غذایی
ناهار
ارسال توسط
ارسال در
ماهی تازه (بزرگ)
2 عدد
پیاز بزرگ
3 عدد
گوجه فرنگي بزرگ
1 عدد
ليمو ترش
4 عدد
پودر ليمو عماني
2 قاشق سوپ خوری
روغن زيتون
1 لیوان
زنجبيل تازه كوبيده
1 قاشق چای خوری
سير رنده شده
5 عدد
گشنيز و جعفري ريز شده
1 لیوان
    دستور پخت ماهي شكم پر در فر

    پزانه : آموزش طبخ ماهي شكم پر در فر با طرز تهیه
    می توانید این غذا را با برنج در وعده ناهار یا در صورت تمایل به دریافت انرژی کمتر، با 2 تا 3 برش نان (در وعده شام) میل کنید که در این صورت خوردن نان سبوس دار را به شما توصیه می کنیم. می توانید برنج را کته کنید. در صورت خوردن این غذا با نان، در کنار ماهی کمی سبزی های نشاسته ای مانند نخودفرنگی و حتی سیب زمینی قرار دهید.

    1. گشنيز و جعفري ريز شده را با سير و زنجبيل كوبيده شده مخلوط كنيد. سپس 2 عدد از پيازها را ريز خر كرده به مواد اضافه كنيد.
    2. آب دو عدد ليمو+پودر ليموعماني و نمك،فلفل و ادويه را به مواد اضافه كرده روي مواد را روغن زيتون ريخته هم بزنيد.
    3. شكم ماهي ها را كه قبلا تميز كرده و شسته ايم را باز كرده از مواد پر كنيد. 2 عدد ليموي باقي مانده را از وسط برش داده روي مواد داخل شكم ماهي بگذاريد.
    4. ظرف مخصوص فر را چرب كرده ماهي ها را در ظرف گذاشته روي آن را با برس روغن زيتون بكشيد. اگر از مواد باقي مانده بود روي سطح ماهي ها ريخته و با قاشق در تمام سطح ماهي پخش كنيد.
    5. 1 عدد پياز باقي مانده + گوجه فرنگي را به صورت كلفت حلقه كرده روي سطح ماهي ها و كنار آن در ظرف بچينيد. مي توانيد روي پيازها و گوجه فرنگي را كمي روغن زيتون بپاشيد.
    6. ظرف را به مدت 45 دقيقه الي 1 ساعت با حرارت ابتدا به مدت نيم ساعت 250 درجه سانتيگراد و سپس با حرارت 200 درجه سانتيگراد در فر گذاشته تا ماهي ها خوب برشته شوند
    7. در پایان می توانید این غذا را با برنج در وعده ناهار یا در صورت تمایل به دریافت انرژی کمتر، با 2 تا 3 برش نان (در وعده شام) میل کنید

    5 comments

    1. مینو می گوید فروردین 17, 1397 پاسخ

      امیدوارم مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد، ممنون پزانه

      No votes yet.
      Please wait...
    2. MitSahar می گوید خرداد 3, 1397 پاسخ

      [url=https://vk.com/sladkaya_vata_na_prazdnik][img]http://dl3.joxi.net/drive/2018/05/19/0010/3895/683831/31/67441fa8fd.png[/img][/url]

      Наши аппараты по приготовлению сахарной ваты и попкорна специально разработаны для выездных мероприятий. Они имеют высокую производительность и яркий дизайн. [url=https://vk.com/sladkaya_vata_na_prazdnik]сладкая вата[/url]

      No votes yet.
      Please wait...
    3. FrarpTen می گوید خرداد 3, 1397 پاسخ

      Thanks for the concepts you are giving on this site. Another thing I would like to say is the fact that getting hold of copies of your credit score in order to look at accuracy of each and every detail may be the first motion you have to conduct in fixing credit. You are looking to clean up your credit report from destructive details faults that spoil your credit score.
      [url=http://www.purevolume.com/listeners/goodagnostic5541/posts/1244230/Download+EyeEm+.APK+Terbaru,+Katanya+Saingan+Instagram]big booty latina tumblr[/url]
      [url=http://www.coinmarketbar.com/viewtopic.php?f=12&t=242840]mamada amiga[/url]
      [url=http://uzhnport.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=360950]flacas tetonas fotos gratis[/url]
      [url=http://forum.returnofpvp.com/showthread.php?tid=5228]lesbian lick hairy black girls[/url]
      [url=http://www.mamaapps.nl/forum/phpBB3/viewtopic.php?f=62&t=105594]saucy secretary milf[/url]

      No votes yet.
      Please wait...
    4. WomanCar می گوید خرداد 11, 1397 پاسخ

      Приветствую всех!
      Сегодня поделюсь с вами информацией о как убрать веснушки с лица в домашних условиях [url=https://what-tech.com/kak-vivesti-p23343.html]как избавиться от запаха мочи на ковре в домашних условиях[/url]. Люди всегда стараются запасаться всякими хитрыми приспособлениями, чтобы облегчить свою жизнь.. Тем, кто много готовит на кухне, дополнительные возможности и более комфортные условия работы обеспечат мойками с двумя или тремя чашами.

      No votes yet.
      Please wait...
    5. USACoky می گوید خرداد 13, 1397 پاسخ

      32 Settimane di gravidanza [url=https://womanityworld.com/oxytocin-in-induced-labor]ossitocina indotto consegna.[/url]

      No votes yet.
      Please wait...

    دیدگاهتان را بنویسید

    توجه: دیدگاه های منعکس شده در سایت نظر کاربران است و لزوما مورد تایید سایت نیست.

    ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای ضروری با * مشخص شده اند

    *
    *